Artículos

¿Realmente este año fue espiritual?

Primero deberíamos saber qué es para cada uno “ser espiritual”. Yo lo asocio con paz interior, con meditar, fluir y muchas cosas positivas. También siento que hay una especie de “moda”, que muchas veces sí incomoda. ver más

2017 El año del Bollón

Finalmente está cerca. ¿Qué está cerca? ¿El fin? ¿El principio? ¿De qué? ver más

Trastorno de personalidad por dependencia

Es algo muy grave ya que invalida el desarrollo, tanto de mujeres como de los hombres que lo padecen. Tendemos muchas veces a confundir este trastorno, con una persona sumisa y no a verlo como una patología, cosa que si es. ver más

Discusiones sanas en la pareja

A la hora de discutir hay que tener varias cosas en cuenta para llegar buen puerto. ver más

Piensa antes de aceptarlo como tu pareja

El amor es hermoso... sentirse amada y correspondida, aún más. Sin embargo, hay relaciones que sabemos que no tienen futuro y aún así, continuamos en ellas. ver más

Quererme

La tarea más difícil. 
Trabajo hace años, como psicóloga orientando a las personas a lograr sus objetivos. Los mismos varían de uno a otro, sin embargo tienen todas ellas algo en común y es la búsqueda de la Felicidad. ver más

Infidelidad masculina

Vivimos en una sociedad machista, que habilita al hombre a ser infiel más de lo que habilita a la mujer. A la mujer se la tacha de “ligera” (por utilizar un término amble) y al hombre se lo justifica, porque es hombre. ver más

A propósito del Día Internacional de la Mujer

Esta fecha es muy importante para toda la sociedad, tanto para hombres como para mujeres. En este día se reafirma "la plena participación, en condiciones de igualdad de la mujer en la vida política, civil, económica, social y cultural"... una fecha reconocida por la ONU (Organización de las Naciones Unidas). ver más

Somos Mujeres Integrales

Ser una mujer integral, es más que ser linda por dentro y por fuera. Implica conocerse, aceptarse y quererse. ver más

Chau vacaciones, ¡hola escuela!

El comienzo del año escolar moviliza tanto a padres como a chicos.
Para esto debemos estar preparados, como también preparar a nuestros hijos, para que tengan un comienzo feliz y confiados en sí mismos. ver más

La bendición de tocar fondo

Nos han enseñado que la felicidad es la ausencia de problemas, que la vida nos tiene que sonreír constantemente, que la acumulación material y económica nos dará felicidad, que la aprobación de las personas es muy importante y muchas cosas más. Cambia para cada uno de nosotros. ver más

Bienvenido 2016

Se acerca fin de año y para muchos, es una época de festejos... a otros les genera estrés y están quienes ven la llegada del 2016 como un alivio, lo que implicaría el fin de una etapa y el comienzo de otra. ver más

Colecho: que los padres sigan su instinto

¿Está bien que los hijos compartan la cama con sus padres? ¿Cómo debería manejarse esta situación? ver más

La violencia solapada

Podemos identificar claramente a la violencia física, ya que se ve en el cuerpo. Pero existen otros tipos de violencia, como la psicológica -que puede detectarse a través del abuso verbal o el control económico-, que son más difíciles de demostrar. ver más

Adaptación escolar

La llegada de fin año, sin lugar a dudas, es algo removedor para muchas personas. Algunas lo viven con alegría y otras, como una carga. ver más

Homosexualidad

Muchos chicos son rechazados por sus pares o sus familiares, por ser gays. Sobre todo por el padre del mismo sexo. ver más

El secreto de la felicidad.

El secreto de la felicidad, está en tu forma de ver el mundo. Solemos poner nuestra felicidad afuera, en manos de terceros... como también, solemos acusar de nuestra infelicidad, a las distintas situaciones que nos toca vivir. ver más

El maltrato animal no es juego de niños.

Muchas personas aman a sus animales, a otros no les gusta y para varios le son indiferentes. Sin embargo no somos indiferentes frente al maltrato humano. ver más

Extorsión en el ciberespacio

La extorsión existe desde hace larga data. El fin es obtener algo ya sea material o personal de la otra persona sin importar si implica un daño para dicho sujeto. 
Ahora vemos que las extorsiones se dan a través de Internet, lo que las vuelve mas anónimas. ver más

La importancia de ser mujer y trabajar

¿Han escuchado la frase: "El trabajo dignifica"? Trabajar es útil para muchas cosas. ver más

Hogares monoparentales

Vivimos en una sociedad machista. Considero que esto debe cambiar. Sé que está cambiando, aunque la mayoría de las mujeres son las que perpetúan este modelo machista. ver más

La nueva masculinidad

Las diferencias físicas son claras, pero las diferencias de género se van generando a partir de la cultura. El género tanto femenino como masculino es estereotipado. Una construcción social.  ver más

Acerca de hinchas y fanáticos

Empieza el Mundial. Les guste o no el fútbol, éste produce un gran movimiento en la vida de las personas y entre ellas, hay tres grupos muy marcados...  ver más

Cómo salir de una relación tóxica

Estar una relación toxica implica tener una adicción. Por ende emplearemos las mismas técnicas que utilizamos para liberarnos de una adicción.  ver más

Amores tóxicos

Muchas personas, han estado en relaciones tóxicas y aún habiendo terminado la/s misma/s, se siguen sintiendo mal. Otras personas (tanto para el varón, como para la mujer), están en relaciones tóxicas y no lo saben: están pasando y sintiéndose mal.  ver más

Depresión, enfermedad del SXXI

Sinceramente no creo que la Depresión sea la enfermedad del SXXI. Ésta siempre ha existido.
Por ejemplo en la época de las cavernas donde era necesario resguardarse del frío, el hombre tenía un estado de ánimo triste, así de esta manera permanecía encerrado, hasta que cambiara la temperatura.  ver más

¿Qué es el amor?

Existen muchas definiciones. Canciones, poemas, libros se han escrito, contando qué es el Amor y siempre con un tinte triste, sufrido. 
Recuerdo cuando era chica en la escuela tenía un cuaderno con versitos y uno decía así: "El amor es como el recién nacido, no se sabe que existe hasta que llora."  ver más

Hombres y Mujeres: aceptando las diferencias.

Los hombres y las mujeres no somos iguales. Asimismo, ni todas las mujeres ni todos los hombres, son iguales entre sí. En esta época de cambios donde se apuesta a la igualdad de “derechos”, el objetivo es validar la “diferencia”. ver más

Ser feliz.

¿Se puede llegar a ser feliz?. La respuesta es si y no. Es decir la felicidad no es un lugar al que se llega sino un camino. No es un fin al cual debemos llegar. La Felicidad reside en estar feliz con un mismo.  ver más

Feliz Navidad y Próspero 2014.

Gracias a los que han sido parte de mi vida en este año. A muchos de Uds. no lo conozco, pero de alguna manera hemos crecido intercambiando información a través de estos artículos.  ver más

Depresión navideña.

Se aproximan la Navidad y el Fin de Año. Los medios nos muestran alegría, fiestas, juventud, familias unidas... comienza un “deber” ser feliz.  ver más

Compradores Compulsivos.

Lo primero que me gustaría aclarar es que las comparas compulsivas ósea la adicción a las compras se da tanto en mujeres como en hombres.  ver más

Los niños y el deporte.

Los beneficios que otorga realizar cualquier tipo de deporte o ejercicio físco son varios y se reflejan a nivel corporal, mental y social.  ver más

Relaciones conflictivas.

Estas relaciones son más comunes de lo que pensamos y afectan tanto a hombres como a mujeres.  ver más

Mentiras, engaño y decepción.

Las mentiras tienen la intención deliberada de engañar al otro, ya sea falseando información u ocultándola. Lo llamativo es que aquellas personas que engañan, traicionan y/o mienten, suelen hacerlo con las personas más cercanas, incluso con las que aman.  ver más

Consejos para alcanzar tus sueños.

¿Se puede convertir un sueño en realidad?  ver más

Tips de conquista.

Esto es solo una guía, hay estadísticas que muestran como algunas formas de comportarse a la hora de conquistar a una persona pueden alejarlos o acercarlos.  ver más

La importancia de mejorar la Autoestima.

La autoestima es el concepto que tienes de ti mismo. A través de la misma podemos saber si te quieres, si aceptas tu forma de ser. El grado de amor por ti debe ser alto, para lograr lo que llamamos la autoaceptación incondicional de uno mismo.  ver más

Las consecuencias del engaño.

Hay muchos tipos de engaño: entre amigos, parejas, socios, etc... es decir, con todas aquellas personas que tengamos algún tipo de vínculo. Hoy me gustaría centrarme en el engaño amoroso y sus consecuencias.  ver más

La violencia en la pareja.

La violencia está cada vez mas instaurada en nuestra sociedad, lo que más me asusta es que muchas personas, en este caso hablaremos de la violencia en la pareja, no se dan cuenta que son víctimas de violencia.  ver más

La monogamia, ¿una decisión de pareja?

Vivimos dentro de una sociedad: cada sociedad tiene su cultura. Alguna, a nuestro juicio, será mejor o peor. La cultura está instaurada en la sociedad como una forma de control, de puesta de límites que pueden resultar sanos para que ésta no se “desborde”.  ver más

Consumo de drogas ¿cómo ser una familia preventiva?

Prevenir en familia no es sólo anticiparse a los problemas, también es educar. Esto implica transmitir valores y actitudes, fortalecer habilidades y comportamientos que ayuden a los hijos a crecer y desarrollarse en forma integral, plena y sana.  ver más

Facebook acusado de propiciar la infidelidad

A través de varios estudios se llega a la conclusión de que a partir de la existencia de Facebook los divorcios y separaciones han aumentado notoriamente.   ver más

De madres y padres a hijos.

En las charlas que doy a padres, me gusta hacerles la siguiente pregunta: “¿Qué quieren para sus hijos?”.  ver más

Cómo superar una ruptura amorosa.

Cuando hay una ruptura, hay una pérdida. 
Necesariamente se debe atravesar un duelo. El mismo tiene distintas etapas y necesita tiempo.  ver más

Emigrantes.

La emigración ha acompañado a la humanidad a lo largo de toda su historia.
Emigrar es para muchos buscar un futuro mejor: ¿económico?, ¿académico?, ¿encontrar el Amor? ¿probar suerte?
Estas son algunas de las causas por las que muchas personas deciden emigrar.  ver más

TERAPIA ONLINE, UNA TENDENCIA EN AUMENTO Estés donde estés.

La terapia psicológica ya no requiere del encuentro físico entre terapeuta y paciente y una tendencia creciente es la terapia online.  ver más

Los beneficios de perdonar.

Me encontraba estudiando todo lo relativo a "La Felicidad", cuando en esa búsqueda, surgieron hermosos descubrimientos.
Creo en la felicidad como un objetivo universal, el cual tiene un camino personal.  ver más

Eduquemos a nuestros niños para un futuro mejor.

El criar niños a través de ¨buenos tratos¨, traerá como consecuencia positiva que estos niños, se formen desarrollando distintas competencias como ser la capacidad de tener autoestima.  ver más

Crisis de Pánico.

¿Qué es el miedo? Es una emoción de temor, frente a un peligro o amenaza. 
Podríamos hablar del miedo como una alarma que poseen los seres humanos para protegerse.  ver más

Amor insano.

Creo fervientemente que la única manera de amar es sanamente. Cuando una relación es sana trae consiguió felicidad, admiración, apoyo mutuo, estima por el otro entre otras cosas.  ver más

La diferencia de edad en la pareja.

Lo primero que viene a mi mente es: "El Amor no tiene edad". Una linda frase. 
El amor no tiene edad, pero las personas Sí.  ver más

Éxito y fracaso.

Generalmente, por no decir "siempre", el éxito viene luego de un fracaso. 
El fracasar, no es ser un fracasado.  ver más

La felicidad requiere trabajo.

Solemos pensar que la felicidad es para ciertas personas, que hay personas afortunadas y otras desafortunadas. 
Lo cierto, o al menos desde mi punto de vista es que la felicidad es relativa, y personal.  ver más

El verano y los adolescentes.

Las vacaciones, son aquellos días donde las personas se toman un descanso, ya sea del trabajo, estudio. Un momento para gratificarse. Muchas personas sin embargo no logran dicho descanso.  ver más

Los matrimonios de antes duraban mucho más que los de ahora.

¿Eso significa que los matrimonios de antes han sido mejores? Definitivamente ¡NO!  ver más

Bienvenidos los "amores de verano".

Se tiende a vincular el amor con el calor, pienso que además del calor influye el cambio de ambiente y que las personas no se sienten presionadas, animándose a decir cosas lindas, arriesgándose a disfrutar.  ver más

Las Fiestas.

Se acercan las Fiestas: graduaciones, Navidad, Hanukah, Fin de Año... y con ellas, el enorme peso social de sentirse felices. Las Fiestas pueden ser muy movilizantes en todo sentido: si usted es de los que aman las Fiestas, tal vez esta nota no le resulte útil... el resto: ¡a poner atención!  ver más

Monogamia.

La monogamia es un hecho absolutamente cultural y que tiene o tenía una razón de ser: El orden social.  ver más

Amor vs. Celos.

- Mi marido ya no me ama como antes.
- ¿Y cómo lo sabes?
- Porque ya no me pega ni me cela como antes.
¡Cuántas verdades o falsas verdades se dicen a manera de broma!  ver más

Infidelidad financiera.

Si usted es una persona que corta las etiquetas de la ropa para que no se sepa cuánto gastó, o dice que gastó más o menos ,o quizás oculta información con respecto a bienes e inversiones, entonces usted es una persona infiel financieramente. ver más

Embarazada y sola.

Cuando las personas leen un título así, lo primero que suelen pensar es en una mujer sin pareja. A mi modo de ver las cosas, el hecho de estar sola en un embarazo, nada tiene que ver con estar en pareja o no. ver más

Juntos pero separados.

Una nueva realidad que habilita a seguir siendo novios eternos. ver más

Estar en pareja.

Seguramente pasará por crisis, problemas... pero ahora está en pareja: compártalos, resuélvanlos entre los dos; sean uno el sostén del otro... esto formará una fuerte alianza en la pareja. Aprenda cómo... ver más

Los hijos: educando hoy para un mañana mejor.

Muchas mamás necesitan eso: ser necesitadas por otro para sentirse útiles y ponen allí su valía como personas. Su valía o sea su valor personal no puede quitárselo nadie, y Ud. misma será quien se lo otorgue. ver más

Reflexionando juntas: la agresividad

La persona cálida, de buen carácter, cordial... ¡claro que tiene problemas! Pero los afronta con una sonrisa, porque los mismos son parte de la vida. Desde afuera es criticada, catalogada como “blanda”, “inmadura” y aparecen pensamientos hacia ella de este tipo: “ya se la va quitar esa sonrisa, cuando vea cómo es realmente el mundo”. Y es aquí que pido un "¡PARATE!" para REFLEXIONAR. ver más

Terapia Racional Emotiva Conductual

Puede que ante la pérdida de un examen, te sientas deprimida... pero no por el examen en sí, sino por todo lo que se piensa en ese momento; cuestiones tales como: “nunca me voy a recibir", "no sirvo para nada", "tendré que abandonar todo” y otras similares. ver más

Crisis o desafío, ¿cuál es tu óptica?

La vida es como es… lo importante es cómo nos sobreponemos a los que nos pasa o cómo actuamos cuando la vida nos plantea un “problema”. ver más

La aceptación incondicional de uno mismo: según pasan los años

Según pasan los años y en todas las etapas de la vida por las que transitamos, podemos sentir ansiedad o miedo. Sólo debemos estar atentas a que este miedo no se convierta en un miedo que nos paralice y no nos deje avanzar, sino que sea un motor que nos impulse hacia nuestros objetivos. ver más

¿Se puede tener un novio online?

Si ustedes me preguntan si es bueno o malo tener una relación online, les diría que el día que me pusiera en jueza, me avergonzaría de mí misma. Puedo sí darles mi opinión... ver más

Mi hijo al psicólogo… ¡Y YO TAMBIÉN!

Reiterados dolores de barriga, broncoespasmos, insultos, pataletas descontroladas, pesimismo, exaltación del humor, comer en exceso o no comer, pueden ser elementos a tomar en cuenta para pensar que nuestro niño está sufriendo, que está deprimido. ver más

¡Estoy sola... pero feliz!

Estar solas para muchas personas, implica no tener una pareja... pero no olviden que en la vida, hay otros afectos. Puede que no tener pareja sea algo que no les guste, pero pueden vivir con ello y ser felices. Valga la aclaración: no todas las personas que están en pareja, son felices. Muchas sólo se soportan. ver más

¿El fin de los amores de verano?

Los amores de verano, tienen ciertas características. Es en las vacaciones, donde las personas tienen la oportunidad para relacionarse, conocer gente nueva y muchas veces, experimentar un romance. Hay mucho aire libre, los tiempos son diferentes y al menos, al principio, no hay mucha preocupación por la duración de la relación... pero, ¿qué pasará de aquí en más? ver más

Reivindicando al "NO"

Estimadas lectoras, en los últimos tiempos y por distintas razones, el “NO” se ha hecho muy mala fama. En la nota de hoy, hablaremos de este tema y reivindicaremos su importancia. Una vez más, las invito a compartir conmigo esta lectura. ver más

Las compras on line

Para algunos se ha convertido en una actividad habitual; otros sin embargo, son más reticentes especialmente a las transacciones que involucran el pago por tarjetas de crédito, pero… ¿por qué cada día crecen más las compras on line? ver más

Para las fiestas

La llegada de fin año, sin lugar a dudas, es algo removedor para muchas personas. Algunas lo viven con alegría y otras, como una carga. ver más

Resiliencia: creciendo a partir de la adversidad

¿Alguna vez se han encontrado en la situación que saben que su destino está del otro lado del bosque y que no tendrán otra alternativa que atravesarlo? ver más

Pareja feliz: cómo lograrla

Una de las sensaciones más gratificantes, es la de estar “enamorado”. Mientras se está enamorado, suceden muchas cosas... entre ellas, la idealización de la pareja. A medida que el tiempo pasa y estas barreras comienzan a caerse, se empieza a ver a la persona tal cual es. ¿Constituye esto un problema? ver más

Mi abuelo/a es un/a ídolo/a

Aquellas cosas que hacemos por simple placer, siempre dan mejores resultados, que aquellas que hacemos por obligación. En definitiva, los nietos conjuntamente con los abuelos, son la gasolina de la unión familiar. ver más

Urgente: “¡Quiero que él cambie!”

Estimadas lectoras, esta es una de las frases más escuchadas en el consultorio. Puede hacer referencia al esposo/a, novio/a, pareja o amante de la persona que se presenta en la consulta y busca que una, desde su lugar de Terapeuta, los cambie. Frente a una situación con la cual no esté contenta, siempre tendrá tres posibilidades para resolverla. ver más

La Autoestima

Antes pensaba que el éxito era tener determinadas cualidades y que todos podíamos de alguna manera u otra, tenerlas y/o generarlas. ¿No lo han pensado ustedes en algún momento? ver más

Hijos felices: cómo lograrlo

Mi labor como psicóloga de adultos consiste en ayudar a los padres a buscar la mejor manera de poder relacionarse con los hijos y a que éstos, sean felices. Les presento en este trabajo, algunos consejos prácticos para poder encaminarlos hacia la felicidad. ver más

La importancia de lo que decimos a nuestros hijos

Antes que nada, debemos tener claro que los referentes de nuestros hijos, los modelos a seguir, somos nosotros: sus padres... y que la forma que elijamos para encarar la vida (ya sea de manera positiva y alegre, o de manera negativa y triste), será la que naturalmente incorporarán ellos. ver más

La agresividad

Es un tema que atañe tanto a hombres, como a mujeres. Los que forman parte del entorno de esta persona, se ven sumamente afectados. Este tipo de conducta (agresiva), muchas veces determina la interrupción de una relación de pareja. ver más

La agresividad II

Como se menciona en el artículo anterior sobre agresividad, la persona agresiva pretende humillar y degradar a los demás, intentando que se vuelvan débiles y no puedan defenderse. Por tanto, es importante enseñarle a la persona agresiva, estrategias en asertividad. ver más

Sobrevivir a la agresividad

Tómese un momento para ver cuáles son sus pensamientos cuando tiene una conducta agresiva. Tal vez no sea conciente de las frases que usted mismo se dice, ya que sólo ve la consecuencia de ese pensamiento, el acto violento. ver más

25 de noviembre: Día Internacional de la Lucha Contra la Violencia hacia la Mujer

Me siento frente a la computadora una y otra vez y luego, no puedo... no puedo escribir nada. Me siento indignada, enojada, frustrada. 
Pienso: "¿ayudará esta nota a aquellas mujeres que son víctimas de violencia?" ¿Cómo? No lo sé... ¿tal vez animándolas a salir de la situación? ver más

Terapia online

El propósito de este artículo es que conozcan otra forma de hacer terapia: la terapia on line (en línea). La consulta on-line en Uruguay, es algo nuevo y está teniendo una gran receptividad. ver más

Sobrevivir a las obligaciones

Hoy, tómese un tiempo para pensar cuántas cosas está haciendo que le gustan de verdad y cuántas, por obligación. Se lo planteo de otra forma: ¿cuántas cosas está haciendo por usted misma? ver más

La consulta psicológica en el tratamiento de adicciones

Cuando una persona sufre una adicción, es importante, antes que nada, ver qué ideas tiene al respecto. Muchos llegan al consultorio psicológico, pensando que controlan la situación, a pesar de tener evidencia en contra. ver más

¿Cómo detectar una adicción?

Se debe tener claro, que una adicción es diferente a realizar un tipo de actividad o a tener un hábito. En la adicción, toda la persona está involucrada. La persona se “transforma” por así decirlo... se ve afectada su capacidad de funcionar. ver más

El adicto, su familia y el entorno en general

La familia y el entorno, son claves en el proceso de recuperación de un adicto. Cuando una persona consume, sufre ella y todo su entorno. Cuando hay un adicto en la familia, no sólo el adicto sufre, sino todo su entorno lo hace simultáneamente. ver más

Asertividad - Conozca sus Derechos y haga buen uso de ellos

Desde que nacemos, venimos al mundo con una gran cantidad de derechos inherentes al ser humano. Puedes cometer errores! es no te convierten en una “mala”persona, los errores son simplemente errores y no nos definen como personas. ver más

¡Ayudemos a nuestros hijos a SER!

Que nuestros hijos logren lo que se propongan en la vida depende en gran parte de nosotros. Si nosotros creemos en ellos, ellos creerán en si mismos y así alcanzarán sus metas. ver más

Crisis de pánico

Lo primero que me gustaría contarles, es que el miedo es una emoción que nos ayuda a sobrevivir. ¿Por qué? Frente a una situación de peligro, el miedo oficia de alarma y nos prepara para huir o atacar. ver más

Deseo Tener un Hijo

Luego de años de espera, de tratamientos infructuosos, y de muchas lágrimas, al salir de uno de los tantos exámenes el marido le pregunta: “tu quieres ser madre o quieres parirlo?” Creo que es una de las frases más encantadoras que he escuchado. ver más

Los hijos y los límites

Queridas amigas, ¿cómo están? Hoy quería hablar sobre nuestros hijos, los límites, y las frustraciones... ver más

¿Me separo o lucho por mi matrimonio?

Ya no nos sentimos cómodos, conflictos, peleas, maltrato, gritos y también silencio han pasado a ser parte de nuestro diario vivir...es momento de pedir ayuda para evaluar las diferentes opciones que tenemos. ver más

Mentiras en el matrimonio: ¡STOP a los cuentos de hadas!

Cuantos mensajes recibimos e incorporamos como propios, “verdaderos”, absolutos, y luego con suerte, o a veces nunca, nos damos cuenta, que las cosas no son como pensábamos... ver más

Sobrevivir a las críticas

Las críticas pueden venir de forma de directa o indirecta. Les daré algunos ejemplos para que sea entendible para todas. Generalmente frente a las críticas, lo primero que se hace es defenderse, contestando a las mismas con ejemplos contrarios a lo que se le dijo, o dando largas explicaciones. Por ese camino siempre se sentirá desdichada.ver más

Sobrevivir a las críticas II

Si ya leyeron el artículo de nuestra portada anterior “Sobrevivir a las críticas", no se pierdan esta nota, que es la segunda parte del mismo. Descubrirán otras técnicas interesantes, que podrán aplicar fácilmente en el día a día. ver más

Tener un hijo sordo

Tu hijo amado, lo más preciado que tienes, que hasta ayer jugaba feliz, ahora te dicen que es “sordo”. Con tus manos y tu rostro empezarás a comunicarte, a abrir la puerta del diálogo. Léele todas las noches un cuento, ¿cómo?... ver más

Yo postergo y ¿tú?

A lo largo de los años, he escuchado a muchas personas decir que postergan o evitan hacer una determinada actividad de tipo laboral, social, o incluso evitan tomar una determinada decisión, argumentando que tienen miedo a fracasar. ver más

¿Es posible ver tu vida diferente? Pon a prueba tus creencias.

¿Te has dado cuenta que no te valoras, que a veces te sientes más torpe que la gente que te rodea, que te criticas con mucha frecuencia? ¿Sientes que todo te sale mal, que la vida es muy difícil? Basta de decir “siempre fui así”, “nunca voy a poder”. ver más

¿Para conseguir lo que quiero debo manipular a los otros o dejarme manipular?

FALSO, podemos ser asertivos. La asertividad es un estilo de comunicación directa, clara donde se expresan deseos, sentimientos o necesidades, tomando en cuenta a los demás al no manipularlos ni permitir que se nos denigre o manipule a nosotros. ver más